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201703161830

春節假期早已經結束，許多人身上的「肥肉」卻沒有離去。門諾醫院營養師陳淑珠表示，年後想要減重，低油、戒糖是首要，另外，適量的運動也是提升新陳代謝的不二法門，再加上每天量體重、檢視飲食日記以及足量的水分補充，把握黃金期，瘦身減重不是夢。 門諾醫院營養師陳淑珠說，年後減重，首要就是戒糖，不喝含糖飲料改以白開水代替，一天至少補充2000cc以上的水分，有效幫助新陳代謝，才有瘦下來的機會。若不喜歡白開水，建議可以冷泡茶或是在開水中加入少許檸檬調味，督促自己養成喝水的好習慣。 陳淑珠強調，很多人以為只要一餐不吃就會瘦，其實這是錯誤的觀念，只要三餐均衡飲食，以蒸、煮、滷取代油炸及快炒，多吃白肉少吃紅肉降低油脂攝取，將飲食習慣調整為八分飽，再配合適當的運動，自然能夠瘦下來。 除了飲食上的調整，運動也很重要，不論是燃脂瘦身操或是較緩和的瑜珈、戰鬥有氧甚至是重量訓練等，都是很好的運動項目。門諾醫院復健科醫師李雅芳說，減重除了熱量控制，透過運動量的增加，也能達到減重的效果，有氧運動可以刺激體內脂肪燃燒，而重量訓練則可以提高基礎代謝率。 不過，醫師提，運動時除了慎選場地，運動的種類還是要依照自己的身體狀況來選擇，以免體力無法負荷，反而造成運動傷害。若本身有心肺疾病、關節或是脊椎疾病等，最好先諮詢主治醫師再做運動項目的選擇，才不至於為了減重而傷身。

201703161234

為鼓勵節電志工實踐低碳永續承諾及獎勵協助政府推廣節電措施辛勞，台南市政府經發局舉行推廣節電措施績優節電志工表揚，並邀請節電志工分享經驗及具體作為，其中陳重鳴、李麗珠夫妻喊出「地球只有一個」主題最受矚目，雙雙拿下金牌殊榮。 經發局長方進呈指出，為促進全民節約能源，經發局去年成立節電志工服務團，藉志工影響力協助市府深入社區及家庭宣導節約能源規定及節能省電觀念，將節電意識由點至面推廣到家庭，強化環保意識和節能減碳行動力。 副局長殷世熙說，經發局辦理五場次節電志工培訓營訂定獎勵辦法，至去年底完成八十六場次宣導說明會，總計一萬一千多民眾參與，有效透過節電志工強化市民節能節電意識，翻轉用電行為。 此次受表揚的節電志工有里長、幼兒園老師，最年輕的志工才廿八歲。里長以身作則呼籲民眾隨手關燈拔掉插頭，幼兒園老師讓學童從小就養成節電觀念。 拿下金牌的陳重鳴、李麗珠夫妻檔共參加十九場宣導會，平時在環保局當志工時就已宣導節能、省水、環保標章，做起來得心應手，他們感謝經發局給予照顧地球機會，也請民眾能多配合，小小心力就可達到最大節電效益，省電健康又省荷包。

201703160735

彰化縣文化局首次推動「再現文化精神－臺灣文化協會在彰化」教案工作坊20日到28日受理報名。彰化縣文化局表示，教案工作坊將邀請專家學者、創意教案第一線教師、文史工作者講授精彩課程，活動日期分別在3月4、5、25、26日，課程免費，全程參加者核予教師研習時數24小時，歡迎彰化縣國小、國中、高中教師踴躍報名參加。 彰化縣在彰北、彰南各有一所與1920年代臺灣新文化運動相關的地方文化館－賴和紀念館、二林鎮圖書館，彰化縣文化局首次推動這兩所地方文化館與學校教育結合，將既有地方知識發展為中小學教案，委由賴和文教基金會舉辦「再現文化精神－台灣文化協會在彰化」教案工作坊。 教案工作坊將邀請專家學者、創意教案第一線教師、文史工作者講授精彩課程，課程內容包括：影響‧新劇場呂毅新團長「創造力教學與實例運用」、清華大學台灣文學所陳萬益教授「教出閱讀力：賴和〈一桿「秤仔」〉與彰化人文」、台灣師範大學台灣史研究所張素玢教授「二林蔗農事件與農民運動」；教學百寶箱課程：彰化女中李昭容老師「文協年代在彰化」、蔣敏全「親近彰化文協年代地景踏查」、二林高中謝泊諭老師與西螺國中廖哲強老師「從二林蔗農事件認識農民運動與台灣農村文化」、二林資深文史工作者李根培、魏金絨「二林蔗農事件地景踏查」；並進行分組互動討論、形成創意教案，結合藝術人文、國文、歷史、公民與社會科等相關課程，使學員認識日治時期台灣文化協會、二林蔗農事件與農民運動、農民文學、農村文化、公民社會參與、人權教育，提升學生的學習熱情，增進學生親近台灣文化、涵養社會關懷，擴大在地學習能量。 報名請至教師進修研習網（課程編號2144504），或詳洽賴和文教基金會04-7241664。

201703160238

（中央社記者田裕斌台北23日電）福斯(VW)宣布，第7代Golf以絕佳的乘坐舒適性與安全性，獲得加拿大汽車媒體協會評選為年度最佳風雲車款。 福斯表示，由加拿大汽車媒體協會所評選的年度風雲車款，是由超過60名專業汽車媒體從業人員，就乘坐舒適性、性能表現、操控表現、產品價值、安全性、燃油經濟性、市場顯著性及消費者吸引力等多個面向，進行通盤性的綜合評比。 其中，Golf以絕佳的乘坐舒適性與安全性拿下該項評分冠軍，更於操控表現、燃油經濟性與消費者吸引力等項目名列前茅，於眾多評選車款中脫穎而出。 福斯表示，Golf在台灣依不同車型升級搭載真皮多功能方向盤、換檔撥片、Vienna真皮跑車座椅附雙前座加熱功能、雙區恆溫空調、Keyless免持鑰匙系統、定速巡航系統、App-Connect多媒體手機鏡射功能、Customer-Link車輛監控系統、Discover Pro 8吋多媒體觸控音響主機與原廠中文聲控導航系統等價值近新台幣20萬元的標準配備，且新增R-Line運動化車型。1060223

201703151743

菲律賓單方面聲稱，跟中國達成黃岩島密約的說法，引發中國不滿，要求菲律賓謹言慎行，在這個敏感時刻，中國商務部長還突然取消訪菲行程，引發臆測。 菲律賓外長雅賽23號在馬尼拉跟媒體餐敘之後表示，去年總統杜特蒂出訪北京時，跟中國國家主席習近平達成密約，中國不在黃岩島修建人工島。雅賽還說，南海各島礁聲索國，可以各自主張擁有主權，但最終還是應該由適當的國際仲裁機構依國際法進行仲裁。這一番話隨即遭中國打臉。 ==中國外交部發言人 耿爽== 我要在這裡重申 中國在自己的領土上 開展正常的設施建設 包括部署必要的適度的 防禦設施 這是國際法 賦予主權國家的正常權利 中國外交部表示雅賽最近一些言論違背兩國高層共識，中方感到不解跟遺憾，希望他謹言慎行。並強調在南海問題上立場一貫明確沒有發生改變。至於中國商務部長高虎城臨時取消訪菲行程，是否跟這件事有關，中國外交部否認，表示是日程安排延後。 另一方面美國智庫戰略暨國際研究中心旗下的「亞洲海事透明倡議」，23號公布一批衛星照片，指出中國在南海島礁興建的24座建物已經接近完工。分別建造在南沙群島的渚碧礁、美濟礁以及永暑礁的水泥建物，可能是作為儲放地對空飛彈之用。先前中國已經在這些島嶼興建供軍機起降的跑道。對於相關報導，中國強調這些建築物是「必要適宜」的防禦設施。 針對南海敏感問題，川普新政府已經重申過南海非軍事化的立場。國防部發言人表示，所有對這一海域宣示主權的國家都必須遵守國際法。美國海軍上星期也派遣一艘航空母艦和一艘導彈驅逐艦在南中國海航行，美方強調這是在維護航行自由。 記者陳秋玫 報導

201703151211

【勁報記者杜忠聰/臺南報導】台南市第一獅子會愛心不落人後，26日在市長賴清德的見證下，捐贈一輛身心障礙行動服務車，供伊甸基金會做輔具巡迴服務使用，讓行動不便的民眾在社區就能接受輔具維修、檢查以及申請等服務。 賴市長表示，去年最後一年的長照1.0評比，台南市以滿分的成績拿下全國第一名，雖然我們資源比較少，但「做到最好」就是台南市施政的精神，現在長照2.0開始實施，山區等偏遠地區的老人家更多，更需要服務，有了服務車就可以提供更好的服務，感謝第一獅子會的熱心捐贈。 賴市長進一步表示，台南市很需要服務車有兩個原因，第一、台南市189萬市民中，身心障礙者約百分之5，共9萬多人，其中肢體障礙者大概3至4萬人，單靠市政府沒有辦法提供全方位的服務，必須借重台南市的慈善公益團體，例如伊甸基金會，但台南市面積總共有2191平方公里，幅員遼闊，倘若沒有便利的交通車，社工人員很難去到每一個需要協助的地方，現在有了身心障礙服務車，就可以服務更偏遠的海邊或山區；第二、現在台南市政府社會局鼓勵台南市公益團體可以捐贈社會服務車，讓台南市的長照2.0可以做得更順利，台南65歲以上的市民有23萬多人，佔全體比例百分之13，遠高於聯合國老年人口占百分之7以上為高齡化社會之定義，也因此，台南市需要服務的人數很高，更加需要服務車，公益團體捐贈服務車，能讓台南市的社會福利越做越好。 台南市第一獅子會會長蘇明賢表示，第一獅子會全體獅兄獅姊愛心不落人後，基於捐一部車能幫助數萬人的理念，藉此盼望能拋磚引玉，讓需要者、弱勢者更能得到更實際的幫忙。 伊甸台南區區長張盟宜表示，伊甸基金會自從在台南提供服務之後，業務越擴越大，在承辦社會局的輔具服務後，去年一年就已提供一萬人次以上的輔具服務，包括定期的評估、輔具維修、檢查以及申請；但台南幅員廣大，很多朋友可能不方便出門，希望透過服務車，用醫療巡迴的方式，提供到宅服務，將治療師、輔具維修師跟社工員，送到每一個社區去，提供在地服務，讓更多民眾受惠。

201703150651

（中央社記者陳姿伶台北28日電）今天西部、宜蘭及外島空氣品質皆差，北部、中部及宜蘭多呈橘色提醒，敏感族群要注意；林口、松山、雲嘉南及高屏、馬祖、金門達紅害，民眾宜減少在戶外活動。 根據環保署空氣品質監測網的觀測資料，截至早上8時40分，台灣西部地區的空氣品質指標（AQI）除苗栗、台中地區等少數測站為普通或良好以外，其他地區幾乎都達到橘色提醒或紅色警示，達到紅色警示的測站就有20個。另外，宜蘭今早也呈現橘色提醒。 環保署提醒，在紅色警示區民眾如果有不適，如眼痛，咳嗽或喉嚨痛等，應減少體力消耗，特別是減少戶外活動。有心臟、呼吸道及心血管疾病患者、孩童及老年人，建議留在室內並減少體力消耗活動，必要外出應配戴口罩，而有氣喘的人可能需增加使用吸入劑頻率；至於橘色提醒的區域，敏感族群則要特別注意。1060228

201703150122

歐盟1位消息人士今天(1日)說，如果英國按照先前所說的，在這個月底啟動脫離歐盟程序的話，歐盟計畫在4月6日召開一次特別高峰會，針對英國脫歐議題制定正式指導原則，為未來2年的英國脫歐程序擬定方針。 英國首相梅伊(Theresa May)已表示，將於3月底前啟動歐盟里斯本條約(Lisbon Treaty)第50條，正式展開為期2年的脫歐協商談判。 英國是在去年6月舉辦脫歐公投，結果出入意外地通過脫歐，震驚全球。 這名不願透露姓名的歐盟消息人士告訴法新社說：「是的，我們正計畫4月6日(召開英國脫歐議題峰會)。」 另外，歐洲理事會主席圖斯克(Donald Tusk)的辦公室先前已提醒歐盟外交官員，將4月6日與7日兩天空下來，以便英國首相梅伊如期在3月底啟動脫歐程序的話，才能召開會議研商日後對策。

201703141137

台北市長柯文哲到台南市政交流，他跟賴清德從餐桌上就聊個不停，賴市長帶柯文哲參觀市府也提到台日地震情誼，強調雙邊互信幫忙，也被外界認為，這次柯文哲到台南是來跟賴市長打好關係，要跟賴市長並肩作戰選雙北。 嘴邊吃著台南美食，一邊咀嚼一邊不忘抓緊時間跟賴市長聊聊天，手在桌子畫阿畫，似乎想把自己想法畫給賴市長看，2人台南碰面特別有想像空間。 說著台日情誼互相幫忙，2人關係能否也相互扶持，外傳賴清德2018鎖定新北市，如果真要北上爭戰，當然是力拼連任的柯文哲一定要交的盟友。 台北市長柯文哲：「沒有，這就交流！這個本來就是好朋友，互相交流一下。」 就算好朋友也有鬥嘴的時候，市政交流2位前醫生竟為醫院互信交鋒。 台北市長柯文哲vs.台南市長賴清德：「我也是醫學中心出身！我想...那個醫學中心根本不鳥你！那很大...超大！那是台大！成大奇美不會啦！台大聲名遠播，所以他們大概跟市政府的距離比較遠，今天才半天而已還沒開始，我們還有很多參訪行程要開始。」 檯面上談市政，檯面下談什麼很多人心裡有數，畢竟民進黨已經定調，北市要不要禮讓柯文哲最後一關要看民調，在綠營多個朋友更顯重要。 帶領市政團隊為顯團結，首長們再熱都沒把外套脫下來，繁忙市政不能輸的壓力，柯文哲寧可按下暫停帶行政團隊遊台南。

201703140547

總統蔡英文7日在中正紀念堂前廣場，以軍禮歡迎諾魯總統瓦卡伉儷，隨後舉行雙邊會晤，晚上則在總統府經國廳國宴款待訪賓。瓦卡在晚會中還和隨團官員演唱一曲《朋友》，象徵兩國關係友好堅定。 近日傳出加勒比海地區的友邦狀況不穩、亮黃燈，蔡英文下半年將出訪鞏固邦誼。與此同時，蔡英文7日以高規格接待諾魯總統瓦卡伉儷，先與來訪的友邦元首交朋友。 蔡英文在雙邊會談中表示，雙方在農業技術的合作有相當成效，在衛生醫療方面，包括國合會、台中榮總等單位提供醫療的支持與協助，尤其台諾兩國之間在再生能源方面亦有具體合作計畫，包括諾魯政府大樓及學校所使用的太陽能發電計畫等。 蔡英文也感謝諾魯多年以來在國際社會為台灣仗義執言，特別是在我們爭取有意義參與各類國際組織時，諾魯總是和其他友邦一起，支持台灣，讓我國能夠有機會為國際社會貢獻。希望瓦卡伉儷和台灣有更深入的交流，並了解目前雙邊發展現況，相信在「踏實外交，互惠互助」的精神之下，兩國將攜手合作，持續深化雙邊關係。 蔡英文在晚宴中表示，教育交流也是重要的交流領域。從2006年至今，台灣獎學金支持36位諾魯優秀青年來台灣就讀大專院校，其中也包含瓦卡總統的千金瓦卡小姐（Carrentai Waqa）。瓦卡小姐目前在高雄醫學大學學習醫學檢驗和生物技術，今天雖然因為課業的關係無法出席晚宴，但她要祝福瓦卡小姐順利完成學業，回到故鄉守護諾魯人民的健康。 瓦卡除感謝蔡英文及台灣政府的殷勤款待，並感謝台灣在氣候變遷、再生能源、農業、漁業、醫療及資訊科技等各項領域上，與諾魯的創意合作與交流，他以身為台灣的夥伴為榮。 瓦卡總統也提到，台諾兩國共享和平、自由、民主及人權的信念與價值，諾魯將持續支持台灣對於國際組織之參與。隨後，瓦卡總統與其訪問團成員現場即興獻唱《朋友》，象徵台諾兩國堅定且長久的邦誼。