201801102000
美國聯邦眾議院9日無異議通過「台灣旅行法」（HR535），鼓勵美國與台灣所有層級官員互訪；待聯邦參議院通過並協調兩院一致版本，經美國總統川普簽署才能成法。 眾議院9日也通過另一項指示國務卿發展策略，以協助台灣在世界衛生組織（WTO）取得觀察員身分的法案（HR3320）。 「台灣旅行法」指出，國會的意見是美國政府應鼓勵美台各層級官員互訪；聯邦參、眾議院曾在2016年提出類似議案，但未能在第114屆國會完成立法，多名議員再度於第115屆國會提出。 眾議員夏波（Steve Chabot）、薛爾曼（Brad Sherman）與外交委員會主席羅伊斯（Ed Royce）於去年1月共同提出「台灣旅行法」。參議員魯比歐（Marco Rubio）等兩黨友台議員也在去年5月共同提出參院版「台灣旅行法」。 根據法案，美國國會認為自制定台灣關係法後，由於美國自身對於台灣高層訪美的自我設限，美台始終缺乏有效的溝通，明顯阻礙美台關係發展。 法案提及，美國政策應該允許國安、行政等任何層級官員赴台灣會晤台灣官員，並允許台灣高層官員進入美國，與美國國務院、國防部及其他政府部門官員會面。 美國與中華民國終止外交關係後，台灣的總統、副總統、行政院長、外交部長與國防部長至今無法訪問華府；美國過去雖曾派閣員訪台，但通常避開敏感的國防、外交官員，多以商務、教育等方面交流為主。 「台灣旅行法」有望讓美台間高層級官員互訪解禁，關鍵是美國行政部門如何執行。 台灣人公共事務會（FAPA）會長陳正義9日透過新聞稿表示，「台灣旅行法」在眾院無異議通過是一項重大里程碑，FAPA接下來將向參議院倡議，盡全力確保「台灣旅行法」盡快在參議院通過。
失智防治照護再進化系列報導2（中央社記者陳偉婷台北7日電）家有失智者，照顧者辛酸誰人知。失智症協會調查發現，失智症家屬最想著力的政策是對失智家庭照顧者的支持協助、失智症診斷治療、大眾對失智症認識及友善。 程小姐照顧罹患失智症的媽媽2年多，她非常努力想幫媽媽改善病情，不但把全職工作改為兼差，還帶媽媽到處尋求偏方。 但2年下來，媽媽仍常忘記自己已吃過飯，吵著要求再吃，也常吵要出門，可是出門後又吵著要回家，有時在家裡也吵要回家，甚至半夜吵要去銀行領錢，令程小姐十分疲憊。有一天帶媽媽就醫時，醫師建議程小姐應該儘快看精神科，因醫師覺得她已瀕臨崩潰邊緣。 衛生福利部在2017年12月底公布失智症防治照護政策綱領2.0版，期盼提升失智症確診率、增加對照顧者支持服務、加強一般大眾對失智症識能並提升友善態度，進一步在2025年達到失智友善台灣。 訂定綱領過程也參考公民意見，由台灣失智症協會在2017年11月透過線上問卷進行意見蒐集，共2228人參與。結果發現，73%的填答者沒有聽過「失智症防治照護政策綱領暨行動方案1.0」；失智症家屬最想著力的前3項依序為：對失智家庭照顧者的支持協助、失智症診斷治療及照護、大眾對失智症認識及友善態度。 根據衛福部調查，台灣9成以上的失智者都住在家中，超過5成完全由家人照顧，3成聘請外籍看護，使用居家服務或本籍看護合起來不到1成，顯見多數是家屬承受照顧重擔。 台灣失智症協會秘書長湯麗玉日前接受中央社記者採訪時表示，失智症症狀不單純只有記憶力減退，還會影響到其他認知功能，包括語言能力、空間感、計算力、判斷力、抽象思考能力、注意力等各方面的退化，同時可能出現干擾行為、個性改變、妄想或幻覺等，嚴重程度足以影響他人，也造成家屬照護的負擔。 如果遇到民眾不理解、不友善，也常讓失智者和家屬有被「歧視」感受，久而久之不敢出門、社會參與大幅減少，也可能讓失智者病程加速，更快往失能、臥床推展。 湯麗玉表示，民眾對失智症認知和友善度是很重要的基礎，若能建立起來，診斷率、服務的覆蓋率才能提升。對民眾最有感的政策就是「有沒有好的診斷」、「確診之後有沒有服務可以用」，若能有效減緩退化，就可以讓家屬負擔減少。 失智照護和防治是全民的事，湯麗玉說，應跨部會合力推動，但過去失智政策綱領1.0同樣是跨部會的大型計畫，「結果卻差強人意」，有超過7成民眾不知道相關政策，顯示能檢討的空間相當大。現在的2.0版也是跨部會計畫，但仍由衛福部監督考核，也讓人擔心能不能具體落實。 湯麗玉表示，根據全國各地舉辦多場的共識會議及網路意見，「大家超級有共識的是，失智症教育應該從小學扎根」。建議教育部應將失智納入小學課綱，讓小學生對失智症有足夠認識，孩子們跟長輩接觸機會大，可以早期發現阿公阿嬤有沒有不對勁的地方，也可以避免照顧危機，或阿公阿嬤因失智、個性轉變導致和孫子感情破裂。 不只教育部，湯麗玉也建議，交通部主責交通無障礙、內政部管無障礙空間、警政機關常要處理失智老人協尋或發生偷竊誤會事件等，勞動部應思考失智者的職務再設計，讓極輕度、輕度失智者在職場就能復健等，各部會都有相關角色應該配合，不能只有衛福部獨撐。1070107（圖為台灣失智症協會提供）
嚼檳榔容易造成口腔病變，若是孕婦嚼食檳榔，對於胎兒會有什麼影響？王立文婦產科診所施俊宇醫師表示，研究指出，孕婦嚼檳榔會提高流產、早產的可能性，且嬰兒出生後通常體重較輕、身長較少，影響正常發育，因此建議孕婦因避免嚼食檳榔，以免影響寶寶健康。 嚼食檳榔會增加口腔癌的罹患率，若是孕婦嚼食檳榔，除了會提高早產、流產的機率外，也會對胎兒造成不良的影響！ 根據研究指出，若是孕婦嚼食檳榔，胎盤與胎兒的胎便都會被檢驗出檳榔素，檳榔鹼會使胎盤靜脈口徑變小，造成胎兒供養的血流量變小、減少胎兒的營養吸收，對於胎兒的正常發育造成影響。 國外研究發現孕期嚼食檳榔的孕婦，胎兒出生後的體重較輕、身長較少，甚至一出生就會出現焦躁不安的檳榔戒斷症狀。 施俊宇醫師也提醒，有嚼食檳榔習慣的孕婦會提高流產與早產的風險，比一般孕婦高出2至3倍！建議得知懷孕後就要盡快戒除檳榔，以免影響自己健康，更殃及胎兒健康發展！ 孕期相關問題，建議諮詢「婦產科」 圖文創作：健談專家諮詢：王立文婦產科診所 施俊宇醫師 延伸閱讀：【認識臍帶繞頸】 http://www.havemary.com/article.php?id=4523【胎動怎麼算？】 http://havemary.com/article.php?id=4539 如果有任何問題，歡迎來信指教，感蝦哩 喜歡健談，可以給我們一個讚，比喜歡更喜歡，可以按下分享，超喜歡健談，請告訴親朋好友！
新頭殼newtalk 立法院今（8）日召開臨時會進行勞基法修正草案朝野協商，被問到今天是否會三讀通過？立法院長蘇嘉全強調，目前院會收到200多個修正動議提案，8日晚上應該不可能三讀審查過關，希望在協商過程中，各黨團可以好好討論。 立法院朝野黨團今下午進行勞基法協商，立法院長蘇嘉全在協商前受訪表示，不曉得每個黨團的底線，但他會盡力而為，充分討論，把事情爭點釐清，協商過程透明化，朝野黨團各自把理由說清楚，人民會做最後裁判。 至於今天是否可能完成三讀？蘇嘉全直言，「不可能，今天怎麼可能三讀」，勞基法修正草案已有200多個修正動議，也有一個人提5個修正動議，「200多個修正動議，每一條搞不好要讀兩個小時，今天晚上怎麼可能三讀？」 媒體追問，10日是否會完成三讀？蘇嘉全說，無法確定。
新頭殼newtalk 隨著時間踏入2018年，知名線上遊戲《劍俠情緣3》也推出了慶祝2018年到來的大量獎勵。只要在1月22日之前，儲值並消費特定金額，就能將5款漂亮的掛件帶回家。 做為一款能夠自訂角色外型的網路遊戲，在《劍俠情緣3》中除了角色數值，角色的外型也是相當重要的。這次官方提供的限時儲值獎勵，消耗300通寶時可從腰部掛件「驚春」或「聞笛賦」二選一；消耗600通寶時可從背部掛件「沐血歌」或「攬芳華」二選一；銷號誌900通寶時，則再次從「驚春」或「聞笛賦」二選一，消耗1200通寶時也可再選「沐血歌」或「攬芳華」二選一；最後若消耗滿1500通寶時，將可獲得本次最特殊的特效背部掛件「醉夢闌珊」。 換句話說，本次「醉夢闌珊」活動採取階梯狀的發放架構，第一階在「驚春」或「聞笛賦」二選一、第二階則為「沐血歌」或「攬芳華」二選一；不過若儲值滿1500，包含最大獎的「醉夢闌珊」則五件都可以全部帶回家。《劍俠情緣3》官方表示，本次做為獎品的「醉夢闌珊」提燈背掛可揮舞使用，讓遊戲充滿浪漫趣味。
和其他主打電動綠能車款的車廠不同，Subaru在本屆東京車展中展出了大量的汽油引擎車款，其中最為搶眼的非Viziv Concept莫屬，本車基本上就是下一代WRX、WRX STI的概念雛型，因此在外觀上很容易就看出一些端倪，車頭引擎蓋還是維持招牌的進氣孔，六角形水箱護罩也有著一定程度的放大，但是頭燈則換上了最新的家族化Dynamic x Solid設計，將本來的C字型頭燈進化成E字型，並採用了極具空氣力學的前氣壩，非常具有侵略感。 Viziv Concept雖說是概念車，但其實還是可以看出非常多WRX現行車款的身影 Viziv Concept車尾也有著相當大的改變，但還是可以看到WRX的身影，尾燈雖然維持了C字型的設計，但卻更為俐落，雙置四出排氣管改採階梯型的配置，正好與後擾流器相呼應，其中最引人注目的應該就是位於後保桿中央的第三煞車燈（或是後霧燈），視覺效果相當出眾。目前尚未公佈詳細動力規格，但相信會在SGP模組化平台打造， Eyesight主動安全系統也將入列，至於引擎則極有可能搭載最新世代的DIT水平對臥渦輪引擎，並於2020年開始量產。
好醫師新聞網記者邱秉維／新竹報導 小朋友因為抵抗力較弱，會較容易罹患感冒，但是卻有人因為幼時的一場感冒造成長大後罹患風濕性心臟病。台大醫院新竹分院心臟內科賴超倫醫師表示，62歲余女士，30年前曾因為風濕性心臟病造成重度二尖瓣膜狹窄，在其他醫院接受心導管二尖瓣膜氣球擴張手術。近年因輕微中風持續在該院神經科治療。近來，因為運動耐力下降、容易喘、累的症狀，經神經科轉診心臟科安排心臟超音波檢查，發現二尖瓣膜狹窄復發，因此，為其安排第二次心導管二尖瓣膜氣球擴張手術。 賴超倫醫師說明，風濕性心臟病主要是因為小時候得到A群乙型溶血性鏈球菌上呼吸道感染後，引發心內膜炎，長久之後造成心臟瓣膜受損，最常見的後遺症是二尖瓣(或稱僧帽瓣)膜病變，主動脈瓣病變次之。如果二尖瓣膜嚴重狹窄，會考慮採用心導管二尖瓣膜氣球擴張手術，將狹窄的瓣膜擴張。若二尖瓣膜鈣化或逆流嚴重則不適合用氣球擴張手術，需採外科手術置換二尖瓣膜。 過去台灣的公共衛生狀況不佳，受到A群乙型溶血性鏈球菌感染而侵犯至心肌與瓣膜的風濕性心臟病患者甚多，許多退休的心臟科醫師前輩皆擅長這項疾病處理，但目前只剩少數中生代醫師具有心導管二尖瓣膜氣球擴張手術的能力。 賴超倫醫師表示，隨著台灣的醫療水準改善，罹患風濕性心臟病的患者越來越少，像余女士這樣的病患一年難得遇到幾例，年輕心臟科醫師更是難得在臨床遇到真實案例。賴超倫醫師呼籲，民眾需要時時關心身體上的任何小異狀，當發現運動時會胸悶、呼吸喘、容易累的情形，應盡速就醫，尋求胸腔科或心臟科醫師確認是胸腔疾病或是心臟的問題。 開飯了！來鍋藥膳好過冬 血糖老是降不下？該換藥了 個性丕變竟是腦炎惹禍 台灣醫護服務太好 新國旅客不想回家 心律不整中醫也有療效
(健康醫療網／記者賴彥君報導) 中醫養生講求天人合一，而氣候與環境變化更會影響人體陰陽平衡，因此藥膳調理身體的方法，也會隨著時間與空間不同而有所差異。臺北市立聯合醫院中醫藥劑科藥師王聖貿指出，冬季五行屬水，對應的五臟是腎，因此冬季養生裡，腎的狀態就需特別注意。 食補須注意陽氣維持 王聖貿藥師表示，腎在五臟六腑中像是工匠，為創造力極強的器官，且中醫的腎是一個很大的系統，不但包括西醫的腎、生殖器官、骨髓、腦、耳、頭髮等，也主管生殖與內分泌。所以，如果腎呈現陽虛狀態，就不能溫煦肢體，四肢也容易冰冷；腎若是呈現陰虛狀態，也會有煩熱、失眠、口乾咽燥等情形發生，且前後兩者更都會伴隨生殖泌尿系統的症狀。因此，在冬季食補中便應注重陽氣的維持，以溫熱養陽、溫而不散、熱而不燥為原則。 胃腎相輔可食用健脾類藥材 飲食方面，王聖貿藥師指出，冬季養生不適合吃冰冷的食物，如冰品、冷飲、屬性寒涼的瓜果類食材等，吃多了均會損傷腸胃機能，不但會造成腎氣不足，也會加快老化速度，甚至容易造成痠痛。而避免冰冷食物之外，王聖貿也表示，因補品大都較為滋膩，食用的量也需要控制，以避免進補過頭使身體燥熱。 另外，患有高血壓及腎臟病，也要注意不要服用太多的辛溫食物，尤其是高湯含高普林，以免加重病情或導致舊病復發。王聖貿藥師也建議，因脾胃和腎為相輔相成，胃好腎氣就跟著旺，除了食用補養腎元與滋益腎陰的食材，也可搭配健脾類的藥材，以幫助腸胃消化與吸收。 生活保持規律早睡不要太早起 王聖貿藥師提醒，在冬天時節，生活要保持規律，早睡但不要太早起，盡量等到日光出來再活動。而在光線較弱的冬季，也比較容易悶悶抑鬱，因此也需潛伏藏匿自我的精神意志，保持情緒平靜。另外，早晚要注意保暖，確實穿好衣服，勿受風寒，尤其是患有心血管疾病者與抵抗力較差者，容易造成疾病復發。 資料來源：健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=36322 喜歡本文請按讚並分享給好友！ 健康醫療網https://www.healthnews.com.tw更多健康資訊
（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）「想不起對方的名字」、「自己是不是慢慢變痴呆了呢？」這些是年紀大了，不管是誰都會有的煩惱。平常應該能很快就寫出來的字，突然想不起來，而為了最近記憶力很差而煩惱，不妨試試能預防痴呆症、提高記憶力的「中泉穴」。 使大腦分泌乙醯膽鹼 預防痴呆症 對於記憶力逐漸衰退，或是有痴呆症的不安時，有效果的就是「中泉」。中泉穴位於手腕在手背那一側的折痕上的穴道。把手腕的寬度分成四等分之後，距拇指側四分之一的地方，用另一隻手的拇指用力按壓。 藉由按壓中泉，就可以促機大腦分泌一種被稱為「乙醯膽鹼」能讓腦部血液循環變好的荷爾蒙。乙醯膽鹼是和運動神經或學習能力大大相關的荷爾蒙，如果在腦內它的作用高的話，記憶力也會提升。 近年乙醯膽鹼也因為對預防痴呆症也能發揮力量，而備受矚目。不只是記憶力，也能讓運動神經活化的中泉，就算每天刺激也沒有問題。對於防止動脈硬化、預防腦中風的效果也很好。 改善食慾不振 促進唾液分泌、活化腦部 中泉也能幫助改善食慾不振。進食時人體會自然會分泌唾液，唾液中含有大量能讓身體保持正常機能的荷爾蒙或酵素。唾液大量分泌的話，也能讓腦部活化， 使得頭腦確實地運作。持續緊張的話，唾液會分泌不出來，變得口乾舌燥。 受到強大的壓力時，唾液的分泌就會變差。飲食和唾液、腦的運作和心理的狀態，有著密切的關係，會彼此相互影響。吃好吃的東西，腦就會被療癒，這也是受到好心情的影響。 （本文摘自／按壓手穴道，釋放壞情緒／采實文化） 資料來源：uho優活健康網
在台灣，平均每5分鐘6秒就有1人罹癌！只要能將免疫力大幅提升，99%的癌症都能預防。國內權威醫師表示，透過正確飲食，用食物抵抗壞細胞，就能有助防癌、治病、抗老化。打造堅強的免疫系統有關鍵原則，以及注意補充能提高免疫力的代表性營養素與食物。 99%的健康都是吃出來的，而依世界衛生組織（WHO）發佈的資料顯示，癌症罹患率中約30％以上和飲食有關。想要扭轉癌症、三高、慢性病，「好好吃」就對了！平日就做好調理，維持身體免疫機能，身體的壞細胞才不會任意坐大。 免疫系統分兩種：「自然免疫」與「取得免疫」 人體的免疫系統可區分為「自然免疫」與「取得免疫」兩種。所謂「自然免疫」是指從一出生，身體就具有的免疫力，是最早的身體防衛機制，出現在「取得免疫」以前。取得免疫是後天的免疫系統，指因各種抗原（細菌、有害物質等）而製造出來的身體免疫系統。 健康的人每天會製造出3～4千個細胞，癌細胞會被免疫功能給剷除，當免疫機能正常時，不會罹患癌症。隨著年齡的增長，免疫力就會逐漸衰退，要活化免疫力，才能成功的建立可預防病原攻擊的防護罩。 增強免疫力方法 依年齡層和活動量有所不同 由國內7大癌症領域14位權威醫師共同撰寫的新書《權威醫師的防癌關鍵飲食：頂尖名醫的80套治癒力料理，用食物抵抗壞細胞，照著吃就能防癌、治病、抗老化！》中，特別提醒，要隨著年齡層和活動量的不同，需選擇適合的食物，才可增強免疫力。 完成發酵的泡菜會生成乳酸菌，泡菜佐料中的大蒜、生薑等具有殺菌和降低膽固醇的效果。 打造堅強的免疫系統牢記飲食黃金原則，即是：全食物＋酵素＋水 【免疫系統黃金飲食原則】： ►選擇全麥等未去殼的穀物取代精緻白米 玄米、全麥等未去殼的穀物比去殼的白米、小麥富含更多的纖維質及可增進免疫力的營養素。其他像是銀魚乾、鯷魚、小蝦等，這類可以攝取到食物本身的完整營養素也很好。 ►發酵食品的天然酵素可增進免疫力 完成發酵的泡菜會生成乳酸菌，泡菜佐料中的大蒜、生薑等具有殺菌和降低膽固醇的效果，而且富含維生素C和水分，可以增進免疫力。市面上傳統發酵醬，如味噌醬、納豆醬，在發酵的過程中產生的酵素，也可以增進免疫力。 ►多喝水與各類蔬果幫助打造身體的防護罩 深綠色蔬菜、青椒、甜椒、高麗菜、洋蔥等各種蔬菜和各種顏色的水果，富含維生素、無機質、水分，可提高免疫力，增進體能。其中水富含提高免疫力的硒，所以一般成人每天至少需補充1.2公升的水分，以維持免疫力。 維生素A有助於抗氧化作用的進行，可增進免疫力。 【提高免疫力的代表性營養素&食物】： 1.維生素A：有助於抗氧化作用的進行，可增進免疫力。如果缺少時，身體的疲勞易增加、免疫力變得低弱；肌膚受傷時，恢復力會變弱，受感染的可能性提高。紅蘿蔔、甜椒、南瓜等皆富含。 2.維生素D：它是負責活化體內免疫系統的重要營養素，不足時，免疫細胞T-cell對重病感染源的反應力會變得低弱，有可能增加感染的危險性。蛋黃、香菇、魚背深青色的魚含量豐。 3.維生素E：具有抗酸化作用，是維持細胞膜的重要營養素，如果缺乏或過多時，皆會降低免疫細胞的殺菌能力，增加感染率。植物性油、堅果、芥末籽、菠菜、花椰菜等深綠色蔬菜皆富含維生素E。 4.維生素C：抗酸化作用卓越，藉由調節免疫細胞機能，可對免疫系統造成影響。橘子類、番茄、青辣椒、結球萵苣、小黃瓜等蔬果含量豐。 5.鋅：細胞的發育和分裂時必需的營養素，缺乏時，會延緩抗體的形成，易感染到感染性疾病，對抗流行感冒、禽流感等流行性疾病的能力就會變弱。牡蠣、蝦子、螃蟹、豬肉、大麥、玄米等皆有豐富的鋅。 6.硒：硒是抗酸化營養素，當缺乏時，免疫力會降低。魚、蛤蜊、堅果類、大蒜、蓮藕等富含硒。
（中央社記者陳偉婷台北31日電）空污來襲，林口長庚毒物實驗室護理師譚敦慈提醒，民眾若要外出跨年，應戴醫療級口罩，且應多喝水。多吃各色蔬果有助身體排毒，回家後一定要漱口、清鼻腔。 境外空污來襲，環境保護署估計，今晚西半部PM2.5的小時濃度至少達70至80微克，明天（107年元旦）中午才會減緩，這波可能是近3年受中國大陸影響最嚴重的空污。 譚敦慈今天在臉書發文提醒民眾，嚴重空污來襲，大家應注意自我保護，減少外出及戶外活動，若要外出，也應戴醫療級口罩，會比一般口罩更有防護效果。 譚敦慈說，多喝水、吃各色蔬果均衡飲食，有助排出有毒物質；看煙火應戴醫療級口罩或盡量站在上風處，且要注意保暖。外出回家後，一定要更換外衣、洗臉、漱口、清理鼻腔，減少懸浮微粒PM2.5暴露。 為維護室內空氣，譚敦慈也說，不要在室內吸菸、燒香、爆炒菜餚，且空調及清淨機濾網務必清潔。 衛生福利部國民健康署也提醒，因應空污來襲，敏感性族群如孩童、老年人以及患有心臟、呼吸道及心血管疾病的成人，應避免戶外活動；有氣喘的人請多留意，可能需增加使用吸入劑的頻率。 大陸冷氣團也發威，國健署新聞稿指出，民眾出門一定要做好保暖措施，以免造成血壓升高，引發心臟病及中風急性發作。 中風徵兆有FAST口訣，把握「急性中風搶救的黃金3小時」。F就是FACE（臉），請患者微笑或是觀察患者面部表情，兩邊的臉是否對稱。A就是ARM（手臂），請患者將雙手抬高平舉，觀察其中一隻手是否會無力而垂下來。 S是SPEECH（說話能力），請患者讀一句話、觀察是否清晰且完整；T就是TIME（時間），當上面3種症狀出現其中一種時，要明確記下發作時間，立刻送醫，爭取治療時間。1061231
對女性來說，乳癌不僅是一種癌症，更會害自己成了「少奶奶」、失去女人的其中一個象徵，因此，如何防治乳癌成為時下女性的一大關注議題。近年來，網路廣泛流傳「吃黃豆製品容易性早熟，甚至會得乳癌」的說法，但，事實真是如此嗎？營養師認為，相較於證據尚未明確的黃豆及其製品，有2種食物更應忌口！ 黃豆的營養豐富，近年被國內外視為養生法寶，其中特別受到關注的「大豆異黃酮」（Isoflavones），是一種結構類似動物雌激素的植化素，被歸類為「植物雌激素」（Phytoestrogen）。坊間有關「吃黃豆製品容易性早熟，甚至會得乳癌」的說法，便是以黃豆所含的大豆異黃酮為言論基礎。 黃豆成分中的「大豆異黃酮」是一種結構類似動物雌激素的植化素，但在人體內的作用機轉與動物雌激素不同。 植物雌激素≠動物雌激素 破解黃豆致癌的迷思 彰化基督教醫院營養師倪曼婷表示，雌激素為女性荷爾蒙的一種，主要功能為促進女性性徵的發育，包括：乳房、輸卵管、陰道，以及子宮內膜的增厚等。雖然如此，雌激素對人體也並非百利而無一害！根據台灣癌症基金會資料，約2/3乳癌來自於雌激素的刺激，而女性乳癌的發生率高居女性癌症發生的第一名，一旦人體內長期有過多的雌激素，就可能增高罹患乳癌的風險。 需注意的是，這裡所稱會提高乳癌風險的雌激素是「動物雌激素」喔！食品藥物管理署在官網「食藥闢謠專區」中澄清，植物雌激素與動物雌激素作用機制不同，無法發揮與動物雌激素等同的作用，「攝食植物性雌激素，也不會直接增加人體中動物雌激素的含量」，因此攝食黃豆與性早熟、乳癌並無關聯。 相較於黃豆，倪曼婷營養師提醒，女性朋友預防乳癌，更應減少紅肉和酒精的攝取量。 此外，1公斤黃豆所萃取出來的大豆異黃酮，最多僅約20至40毫克，且腸道吸收率僅有20％，因此食用黃豆必須達到相當多的量，才有機會攝取到較多的大豆異黃酮，而在正常飲食之下，一般人根本吃不到危險量。 與乳癌的關係更明確！營養師點名：酒精、紅肉和加工製品 倪曼婷營養師表示，現在有些研究發現黃豆不但不會增高乳癌的風險，還可能會降低乳癌風險，建議民眾可適度地攝取，不需過度恐慌！女性朋友與其擔心常常喝豆漿、吃豆腐會增加乳癌的風險，不如更注意「酒精、紅肉及加工製品」這2種地雷食物！ 研究發現，紅肉及加工製品的攝取和乳癌的發生具有線性關係，吃得越多，被乳癌盯上的機率可能越高。酒精部分，國際癌症研究機構（IARC）更早在2014年發表研究，提到酒精進入人體後經「乙醇氧化」會產生乙醛，當乙醛通過血流進到乳腺組織，便容易促使癌細胞增殖，最終發展成乳癌；其他研究則發現，酒精的害處對於過重及肥胖的婦女更為明顯。而停經後肥胖和中量飲酒，恰好都是台灣癌症基金會列舉的乳癌危險因子之一。 遠離乳癌的魔爪～這些習慣，缺一不可！ 預防乳癌要面面俱到！倪曼婷營養師建議女性朋友，養成良好的生活習慣，均衡飲食，多攝取蔬果，避免過量攝取紅肉和加工製品，不過量攝取油脂，並且維持理想體重，養成運動的習慣，定期至醫院做篩檢，才能全方位抵禦乳癌，不讓癌細胞殘害健康！
(健康醫療網／記者郭庚儒報導) 一名40歲的林先生，吃檳榔長達20年，最近舌頭潰瘍超過一個月，儘管不會疼痛但仍有疑慮，他到醫院檢查，竟發現罹患了口腔癌；所幸，經過手術治療，目前已回歸正常生活。 吃檳榔得口腔癌 原因是這樣 為何吃檳榔會導致口腔癌？台北慈濟醫院耳鼻喉科主治醫師許瑛倢說明，檳榔含有許多酚類化學物質，與白灰、紅灰混合而成的鹼性環境下，會產生致癌自由基，而檳榔子是致癌物質，長期食用會造成細胞突變進而形成癌細胞。 抽菸、喝酒、吃檳榔 罹癌機率高123倍 許瑛倢醫師指出，根據研究報告顯示，有吃檳榔習慣者，得到口腔癌的機率是一般人的28倍，若有合併抽菸則會增加89倍，抽菸、喝酒、吃檳榔三者都有，得到口腔癌的機率高達123倍。 初期口腔癌難發現 腫瘤變大才有痛感 「初期口腔癌，幾乎不會疼痛。」許瑛倢醫師說明，口腔潰瘍、硬塊、紅斑、白斑、頸部淋巴腫大、咀嚼吞嚥困難，都是口腔癌的常見症狀，但初期口腔癌幾乎沒有疼痛感，當腫瘤變大、局部壞死後，才可能因細菌感染導致疼痛難耐。她提醒，若口腔潰瘍超過2星期，最好盡速就醫檢查。 資料來源：健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=36298 喜歡本文請按讚並分享給好友！ 健康醫療網https://healthnews.com.tw更多健康資訊
您也有這樣的經驗嗎？每次開會、向客戶發表簡報時，總是焦慮不安、全身肌肉緊繃？專業運動教練表示，其實想要消除壓力、改善肌肉僵硬不適問題，除了深呼吸外，適度從事搖晃、小跳躍等動作，也是幫助自身放鬆、舒緩緊繃情緒的不錯選擇！ 別小看跳躍、搖擺動作！能放鬆肌肉情緒，提升運動效果 為什麼簡單的跳躍、搖擺就能幫助人體放鬆呢？畢業於福岡大學運動科學系，曾任日本奧運訓練中心教練的谷 啓嗣在其著作《前彎，最強舒筋活血法：1天5分鐘，4周手掌就能輕鬆貼地，腰痛、駝背、肥胖、體力差、骨盆歪斜，通通改善》一書中提到，事實上，搖晃身體的這個動作，不時能在運動比賽中看見。 例如：游泳選手或田徑選手在比賽開始前，都會以放鬆全身的力道晃一晃身體，或是觸摸一下大腿再搖一搖。而運動員們之所以有這樣的動作，主要是因為肌肉僵硬的話，身體便無法隨心所欲地活動，進而導致表現不佳，甚至無法將實力完全發揮出來。 所以，選手們為了盡量放鬆身體，都會做出這樣的動作。套用在日常生活、職場上，當感覺緊張的時候，不妨可試著藉由簡單的腳尖跳躍動作來搖晃一下身體，消除緊張情緒。如此一來，不僅能放鬆肌肉，還能夠放鬆心情、幫助工作完成更順利。 肩膀放鬆，背部挺直後站好，雙腳腳底確實踩在地板上。雙手放在身體兩側，臉部朝向前方。（圖片／采實文化提供） 壓力大、好緊張？巧做「腳尖跳躍操」跳一跳鬆筋骨 因此，谷啓嗣教練也特別教導大家一個簡易的「腳尖跳躍操」動作，除了可做為運動前暖身外，更能有效讓肌肉放鬆，發揮舒緩緊張、緊繃情緒的效果： 【腳尖跳躍操】 做法： 1.肩膀放鬆，背部挺直後站好，雙腳腳底確實踩在地板上。雙手放在身體兩側，臉部朝向前方。 2.腳尖維持踩在地板上的狀態，用8拍的節奏，數「1、2、3、4、5、6、7、8」、「1、2、……」，並小力輕跳離地。 Tips：動作時手部保持放鬆、腳尖維持踩在地板的狀態，或稍微離地的程度。 次數：8 拍×8跳躍，共計64次。
匯流新聞網記者蘇元和／台北報導 電子票證公司一卡通是首家、唯一獲准兼營電子支付機構者，一卡通董事長施勝耀表示，一卡通目前發卡量已達到1500萬張；預計6月，推出民眾使用手機下載一卡通APP，開通手機電子支付功能，屆時持一卡通搭大眾運輸工具，即可進行電子支付，一張卡擁有2種用途。 一卡通在2017年底達成1500萬張發卡目標，國際企業雲端運算領導Nutanix扮推手，協助一卡通在企業雲作業系統的效能與管理應用上，達成目標之外，在IT基礎架構的整體資源也能保持靈活性和穩定度。 施勝耀表示，電子票證的地域性會愈來愈模糊，一卡通與高雄地區的學校合作發行學生卡外，也已與銘傳大學合作發行學生一卡通卡，除了電子票證外，一卡通也走向電子支付領域，提供全方位的支付解決方案（total solution）。 去年，金管會通過一卡通兼營電子支付業務，一卡通將支付場域由線下擴展至線上外；悠遊卡也將支付延展至線上，今年3月將試營運線上支付「數位付」。 針對悠遊卡推出「數位付」，民眾單筆消費上限為新台幣1000元，儲值上限為1萬元，但悠遊卡內的款項無法與數位付相通；不過，民眾儲值在一卡通實體卡片內的金額，待完成記名之後，一卡通內的錢可與一卡通電子支付帳戶相通，換句話說，儲值一卡通電支帳戶的管道，除了現金與存款帳戶外，還能從一卡通實體卡片以及信用卡等方式儲值。 施勝耀表示，目前法規上，一卡通是可以使用電子支付與電子票證雙向功能的卡，公司內部正進行測試中，預計最快6月電子支付與電子票證功能可上路。 高雄捷運於2008年開通之後，一卡通已成為中南部地區最重要的交通支付工具，特別是一卡通票證跨足多用途支付(小額消費)業務，是多數中南部民眾生活中不可或缺的重要支付工具。 Nutanix表示，為維持一卡通交通支付的穩定性，並兼顧多用途支付的業務推廣，一卡通票證技術處在多年前即已建置虛擬化主機環境，為官方網站和不同的支付業務設置獨立的中繼應用主機，確保應用服務的穩定與獨立性，以及整體資料的安全。 隨著一卡通合作通路數量逐漸攀升，如：近期新增的美廉社、多拿之咖啡、迷克夏、小北百貨等，Nutanix表示，這使得中繼應用伺服器數量快速暴增，並面臨到儲存設備空間不敷使用，應用服務效能無法提升的困境。 一卡通票證技術處資訊管理組經理方啓恩指出，在評估系統相容性、成本、效能和技術支援等問題後，Nutanix企業雲作業系統成為一卡通打造新資訊架構的首選。 【文章轉載請註明出處】 【匯流筆陣】 CNEWS歡迎各界投書，來稿請寄至cnewscom2016@gmail.com，並請附上真實姓名、聯絡方式與職業身份簡介。 CNEWS匯流新聞網：https://cnews.com.tw 新聞照來源:翻拍自網路
